На ступнях находится масса биологически активных точек, поэтому мудрые китайцы уделяют стопам огромное внимание согласно их учению, воздействуя на стопы воздействуешь на весь организм. Массаж крайне полезен тем, у кого ноги очень устают. Эту зону вы можете массировать как угодно!
Как ни странно, но ежедневный легкий (самый слабый напор!) массаж груди предотвращает воспалительные явления в грудной ткани. Струйки должны быть слегка покалывающими и бить вверх, как бы приподнимая грудь. Очень легко с помощью водного массажа избавляться от лактостаза во время кормления грудью. Надо сесть в теплую ванну и массировать болезненное место до размягчения. Вы никогда не сделаете такой целебный и нежный массаж руками. Для стимуляции мышц, поддерживающих грудь, делайте ежедневно по 10 круговых движений по часовой стрелке и десять против часовой вокруг каждой груди.
Только снизу вверх. При отеках на усталых ногах можно проводить отдельно и использовать контрастные переключения воды. Даже специалисты раскрученного центра Мерамед признают, что лучшее лечение и превосходная профилактика варикоза массаж тугими струями воды.
На этой области болезненность меньше, но круговые массирующие движения надо стараться направлять снизу вверх по ходу крови в венах. Таким образом вы предупреждаете проблемы с венозным оттоком крови. Лучше всего проводить сидя в ванной брызги будут меньше и ногу можно слегка приподнять.
Массаж внешней части бедра
Самый болезненный, поскольку там чаще всего базируется целлюлит, пусть даже еще и необнаруживаемый визуально. Долго массировать эту область вы вряд ли сможете. Но здесь необходимы только широкие круговые движения и более слабый напор воды для начала. Тоже довольно благодарная область.
Массаж внутренней части бедра и попиных ушей
Можете массировать как угодно. Главное долго для получения красивого и подтянутого вида. При беременности массировать эту область можно, только не затрагивая поясничную область. Кожа здесь обязательно должна стать красной и «гореть» для быстрого получения результата.
Массаж ягодичной области
Нужен для «обнаружения» талии. Особенно показан тем, кто активно занимается спортом и танцами, поскольку у них на талии возможно появление «Фланков», которые охватывают талию и делают ее менее изящной. Здесь можно тело не жалеть долго круговыми движениями, но можно и задерживающими, воздействовать на эту область. Он, кстати, является самой благодарной областью складочки и уплотнения на талии сбоку исчезают быстро.
Необходим для приобретения красивого подтянутого животика, нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Особенно полезен в комплексной программе похудения для восстановления гладкой и упругой кожи. Движения душем должны быть строго по часовой стрелке. Начинайте процедуры с несильной по напору струи воды. Расстояние от выходных отверстий до кожи менее 50 см для начала. Тогда струя не будет давать сильного раздражающего воздействия. Потом увеличивайте расстояние от душа до 70-80 см. Есть противопоказания: беременность и камни в желчном пузыре.
Снимает напряжение, усталость, стимулирует кровообращение. Водите душем (самой сильной струей она должна проминать напряженные мышцы), начиная с поясницы, вверх до плеча сначала с правой стороны, а затем с левой. Проведите струей воды по позвоночнику снизу вверх сначала справа, потом слева. Повторяйте эту процедуру по появления приятного чувства расслабленности.
Гидромассаж делает кожу гладкой и упругой, суставы молодыми, мышцы крепкими, улучшает кровообращение и обмен веществ, помогает расслабиться напряженным мышцам и снять усталость, возвращает крепкий сон и очень способствует похудению.
Реакции организма на гидромассаж сильно зависят от времени суток и от вида нервной деятельности человека. Нежелаемый или неоптимальный эффект гидромассаж может оказать, если эти особенности не принимать во внимание. Оттого и существует общая рекомендация принимать по утрам недолгий гидромассаж в прохладной воде и при полной мощности, а более теплые и продолжительные гидромассажные ванны - по вечерам.
Во время применения душа лучше воздержаться от использования мыла. Мощный напор воды прекрасно отшелушивает отмершие частички эпидермиса.
Рекомендуется проводить гидромассаж курсами по 10 дней с перерывом по 5-10 дней. Во время перерыва организм «осмысливает» происходящие изменения и закрепляет их. Именно поэтому отдалённые результаты гидротерапии часто превосходят непосредственные. Эффект воздействия водных процедур с помощью душа Алексеева сохраняется от 4 до 6 месяцев.
Рекомендации по применению "Душа Алексеева"
Гидромассажер ДУШ АЛЕКСЕЕВА
подписка на новости
Душ Алексеева - Гидромассажер ДУШ АЛЕКСЕЕВА
Комментариев нет:
Отправить комментарий